原地磕长头的正确姿势你知道吗？ 磕长头的正确方法，长见识了

在西藏，随处可见朝圣的人，他们一步一叩首，千里无谓，让人动容。现在我就简单介绍下磕长头的方法，如果你有那个心，那么你也可以去大昭寺门口磕磕长头，我相信，如果世界上有佛，那么一定就在西藏。

磕长头前的准备

1、首先要准备一套套手用的木屐，当然不一定需要木质的，塑料的也可以。主要是防止你的手受到厉害的摩擦。

2、其次准备一身“围裙”，能把上身和下身都套住，这样做也是为了防止全身受到厉害的摩擦。

3、如果你是到固定的地点磕长头，那么可以准备一个泡沫垫，人主要伏在上面朝拜，这样做主要也是为了防止人体受到较厉害的摩擦。大昭寺广场那边有免费提供朝拜用的泡沫垫。

磕长头的方法及注意事项

首先双手合十，高举过头顶，先前走一小步，然后用合十的双手依次碰下额头、嘴唇、胸前，意为身、语、意与佛融为一体，之后双膝跪地，全身伏地，额头触地，双手向前方拉直，合十举过头顶，在手伸直的最前处用指尖作一标记，起身步至标记处，作揖再拜，依次循环。

如果绕着寺庙或者佛塔磕长头，记得是顺时针前行的。每个人心中都有虔诚的信仰，也许你不了解他们的虔诚，但请你尊重他们，没有经过他们的允许，请不要随便对他们拍照，不要影响了他们朝拜。

图解磕长头的方法

注意合掌方式

磕长头每个动作所富有的意义

首先双手合十象征“方便大乐”与“智慧空性”双运一体。

双手合十举至顶乐轮使得无量极乐正果。

双手合十举下在眉间至发界处，使全身的二障因素得以清除。

双手合十举下在受用轮处，使语言的全部二障因素得以清除。

双手合十举下在胸心处（心轮），使意念的全部二障因素得以清除。

双手分开两边使色身两类化身圆满利生事业。

双腿膝盖着地愿脱轮回恶趣。

双手十指着地是逐渐圆满十地五道。

额头着地是愿得十一地普贤之光。

四肢屈伸是圆满成就四功业。

全身筋脉伸缩是要打通如来解脱诸烦恼的脉结。

脊椎与中脉伸屈是要气和明点直通中脉。

离地直身起立使解脱轮回即可成就。

在西藏，磕长头的人很多，他们一步一叩首，为了心中的信仰，历尽千重罪，练就纯净心。也许我们无法了解他们心中的世界，正如他们不了解我们内心世界一样，但有信仰的人终归是幸福的，无论哪种信仰都应该被人们尊重。如果你在现实中迷失了自己，那么就来西藏吧，这里的天很蓝，在这里也许你会找到最真最安宁的自己。